てるてる坊主の備忘録

シンプルライフを目指していますが、実態は干物気味。節約のこととか、旅行のこととか、思うこととか、思うに任せて書いています。

手帳会議

少し前に、来年の手帳を買いました。

 

前に書いたことがあるか怪しいですが、私、結構な文房具オタクです。特に、ノートや手帳やペンが大好き。社会人になってからは学生の頃のようにノートを消費できないので、かなり自制していますが、気を抜くとついつい手を出してしまいそうになります。

 

そんな私が1年に1回、思う存分文オタ魂を発揮できるのが、この手帳選びの時期。今日はそんな手帳周りの事について、ツラツラ語ってみたいと思います。

 

前回の記事でも書きましたが、今年の手帳はバレットジャーナルでした。好きなことを好きなだけ書ける一方、先の予定を書きづらい。ある程度はテンプレートがあった方が書きやすいけど、そのテンプレートを用意するのが中々手間…。

と、このままの形で使い続けるのは自分には向かなそうだなぁと思い、新たな手帳を探した結果、来年はこの手帳にしてみました。

 

セミA5 週間ノート(ETH) - 手帳2019(12月・1月始まり) - EDiT(エディット)手帳 2019|新しい働き方。新しい手帳。

 

Edit手帳の週間ノートタイプです。

マンスリーとウィークリーが付いているタイプの手帳なんですが、ウィークリーの下半分がノートになっているのが特徴。その代わり、ウィークリー手帳によくある時間軸(所謂バーチカル)がありません。

 

とは言え、ウィークリーの上半分は三分割になっているので、この部分をざっくりバーチカルとして使うことも可能です。

 

目論見としては、マンスリー部分を予定管理、ウィークリーの上半分にログとしてその日した事を残し、ノート部分は仕事中にやるべき事をメモしておくタスク管理のような形での使い方を考えています。

 

今年1年間バレットジャーナルを使ってみて感じたのが、タスクを記録する方法は仕事にこそ使いたいなぁということ。

 

私の仕事は、出張やら打ち合わせの予定はそれほど頻度はないけれど、イレギュラーやら変更事項への対処が日々発生する仕事なので、その一つ一つが、すぐに対応しなきゃいけないものなのか、それとも手が空いた時や何かのついでで良いのか、優先順位を考えて効率よく仕事しないといけません(まぁ、どんな仕事もそうだとは思いますが ^_^;)

 

優先順位の低い仕事も忘れてはいけないので、これまでは手帳とは別に、会社用のノートを準備して、そのノートにTO DOや思いついたことをメモして使っていました。

 

ですが、今の会社へ転職してもうすぐ2年半。徐々に仕事のバリエーションも増えてきて、求められるレベルも高くなり、また、少しずつですが社外での打ち合わせも増えてきました。

 

今まで会社用のノートは職場に置きっ放しにしていましたが、仕事のメモは出先でも見たい。かと言って、手帳とノート両方を持ち歩くのはとても嵩張る…。というわけで、手帳とノートを1冊にまとめる事に決めました。

 

ただ、バレットジャーナルには、日記的な事からWANTS LIST、目標や自分のやる気を出させる言葉まで、かなり好き勝手に書いていて、それはそれで気に入っていました。

 

手帳とノートをまとめる事で、こういった内容が会社の人の目に触れるのは避けたい…。手帳とノートをまとめるにあたり、これがかなりのネックだったのですが、Edit手帳の週間ノートは、この部分を解決してくれそうに思えました。

 

この手帳、末尾に130ページのメモページがついていて、後ろ半分が完全にノートなんです。

 

会社で開くのは前半の手帳部分だけなので、見られたくない内容は後半のノート部分に書くことにしてしまえば、見られる心配はほぼなさそうです。

ノートが足りないのでは?という懸念もなくはないですが、今まで使っていたバレットジャーナルは11月の終わりの時点で150ページちょっと。

私の場合、ノートを書く時期と書かない時期にむらがあるので、それほど大量のページをコンスタントに消費するとは考えづらい。

150ページの中には、自作したマンスリーやウィークリーページも含まれるので、それらを書く必要がなければ充分足りそうです。

 

と、散々悩んだ結果、来年の手帳に選ばれたのがこちらの手帳。

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今年の12月分からページがあるので、慣らしのためにも先週から少しずつ使い始めました。今のところ、使い勝手はまずまず。想定していた通り、特に問題なく使えています。

 

ただ一つ問題点として挙げるならば、この手帳、ゲルインクボールペンとの相性がどうにも良くない(-_-;)。

 

現在私が愛用しているペンがパイロットのCORETOなんですが、これがどうにも書きにくい。吸水性が悪いというか、うっかり手で触ると結構擦れてしまうんです。しかも、書いてからなかなか乾かない…。

 

それなのに、なかなかのレベルで裏抜けもしてくれます(苦笑)。

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残念ですが、このままの組み合わせでは使えなそうです。

 

ゲルインクはカラバリが豊富で気に入ってたんですが、紙質の印象からするにおそらくゲルインクは全滅だろうなぁ。

 

しばらく使っていなかった油性の3色ボールペンを買うことになりそうです。しかし、こうなるとこれがまた悩みの種(笑)。

 

メーカーはどうするのか。書き心地の良いブランドは何か。ペン先は0.5mmで良いのか、それとももっと細いものにするのか。

 

ホルダーも書きやすいサイズ感のもの、それでいて、それなりに高級感もあるものが欲しい。

 

…と、考え始めるとキリがありません(^_^;)

 

正直このままゲルインクを使い続けるのは難しいので、早急に新しいペンが必要なんですが、新たに買う以上、ある程度は拘りたい。

 

長々悩んでいる余裕はないので、どこかで踏ん切りは付けないといけないのですが、どうしようかなぁ。

 

そんなことを考えながら、今日も文房具屋さんを彷徨って参りました(笑)。

 

長々と書き連ねてしまった。…が、楽しかった‼️最後までオタクの戯言にお付き合い頂いた方、ありがとうございました。

 

まぁ文房具好きは結構多いと思うので、『分かるっ』て方も多いのではないでしょうかw

 

ボールペンを買ったら、またご紹介させて頂きます〜。

日々の記録方法あれこれ

気がつけばもう10月も半ば…💦

 

本屋さんやロフトで、来年の手帳コーナーが大きく設けられる時期になってきて、私もここ数日、来年の手帳をどうしようか、つらつら考えていました。

 

今年の手帳は、以前の記事にも書いたようにバレットジャーナルでした。感想書いてなかったけど、書く日と書かない日にむらがある私には、結構良い方法だったなぁと思う反面、やっぱり日付が固定されてないのは後から見返した時に見にくいなぁと思う部分もありました。

 

基本通りに目次もつけたんですが、そもそも一度目次で目当ての所を探してから、ページを開くっていうのがちょっと面倒‥(^_^;)

 

ただ、色んな情報が一冊のノートにまとまっていたり、書きたいことを好きなだけ書けるバレットジャーナルは、参考になる点もとても多かったです。

 

で、来年の手帳は、今年のバレットジャーナルを踏襲しつつ、もう少し自分なりのカスタマイズ方法を探してみようかと思っているところです。

 

特に考えているのが、今まで仕事用のノートは手帳と別にしていたんですが、この2つをまとめてしまおうかと。仕事のアイデアを家で思いつくこともたまにあるので、そんな時、手帳に書きとめた事を会社のノートにわざわざ書き写すのも手間だなぁと思ったのです。

 

で、来年はほぼ日手帳的な1日1ページ手帳にしてみようかな?と、候補に入れる所まで、考えた。ここまでは良かった‼️

 

ついでに前からつけている家計簿もまとめてしまえないかと考え始め、(でも今の家計簿気に入ってるしなぁ。)(あ、でも費目がちょっと自分の好みと違うんだよなぁ。)なんて考えた辺りから、私、ちょっとおかしくなってきました…。

 

エクセルでテンプレート自作して、手帳に貼ったらどうだろう⁉︎などと考え始め、そしたらすぐにでも試したくなってしまいました。

 

夜中のテンションでパソコンを開き、気がつけば4時間かけて、かなりのクオリティのものが出来上がってました(笑)

 

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因みに元の家計簿はこちらから見れます。

わたしの経済ノート(大学生・社会人向け) 2018年版 | 婦人之友社 生活を愛するあなたに

 

あまりに上手に出来たから、これ、著作権法引っかかるんじゃ…と心配になってちょっと調べてみたけど、まぁ個人使用だから大丈夫そう。

 

ってか、休みの日に一人で何をやってるんだ、私…orz

 

ちょっと自分が気持ち悪くなりました💧

 

で、ここまで作ったは良いけれど、家計簿情報まで手帳に入れるとかなり分厚くなるなぁとか、超個人情報だからやっぱり家計簿を持ち歩くのは避けたいなぁと思ったり。なので、家計簿は手帳に含めない事になりそうです。

 

でも折角作ったし、来年の家計簿はこれにしてみようw

 

かわいいノートを探してこようと思っています。

6月に買ったもの②

暑いっっ‼️毎日毎日暑くって、ちょっと体調を崩し気味です。来週末から旅行✈️に行くので、早く万全に戻さないと…。

 

さて。先月買ったものその②をご紹介。どれにしようかと考えましたが、おサイフが真に力を発揮するのは旅行の時かな、と思ったので、おサイフの話はまた次回。スマホもまだ自分の想定している最終形になってないので、また後日にしたいと思います。

 

▼というわけで、今回はコレ♪

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アイロン台です。以前はテーブルの上で広げて使うアイロンシートを使っていたのですが、

平面でしかかけられないのが使いにくく、引っ越しの時に処分してしまいました。

 

すぐ新しいアイロン台を買うつもりでいたのですが、どれも一長一短で、伸ばし伸ばしになっていました。で、ここ1年程は、アイロンのいらなそうな服ばかり選んだり、都度クリーニングに出したりして凌いでいました。

 

それを買うきっかけになったのが、この本。

ウォーク・イン・クローゼット (講談社文庫)

ウォーク・イン・クローゼット (講談社文庫)

 

 

ちょっといつもと違う作家さんの本を読みたいなぁと思ってたまたま手に取ったのですが、この中の洗濯のシーンがとっても素敵なんです‼️

 

オシャレや洋服が大好きな主人公が自宅で洗濯をするシーンがあって、自分のお気に入りの洋服を大事にキレイにしていく様子がすごく楽しそうに描写されていました。

 

ちょうど新しい洋服を色々買ったばかりということもあり、私も気に入った服を自分でメンテナンスしたいなぁと思い購入を決めた後、たまたま立ち寄ったケーズデンキで見つけたこのアイロン台を買うことにしました。

 

何種類かあったけど、決め手になったのは袖部分に使える仕上馬やボタンプラスゾーンが付いていたこと。そして、ハンガーフックが付いているので、クローゼットに掛けて収納できるという所にグッときました♡

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ボタンプラスゾーンにはボタンの絵が描かれていて見た目も可愛いので、ほぼ一目惚れでこれに決定。

 

欲を言えば、出来れば片側が丸く(細く?)なっているタイプが良かったのですが、全てを満たすのはなかなか難しいですね(^-^;

 

日々の洗濯だけでなく、なるべくこまめにアイロンもかけて、ブラウスやシャツをキレイに着ていきたいな。

とりあえず今日もテレビを見ながら、旅行に持っていくお洋服達にアイロンをかけてみました。旅行先でやりたい事を思い浮かべてコーディネートを考えながらアイロンをかけていると、それだけでテンションが上がってきましたw

 

こんな感じで、メンテナンスの時間も楽しんで行けたらいいなぁなんて思っております。

6月に買ったもの①

朝からすごい雨で目が覚めました。

 

今日は色々と用事を済ませたくて、午後から半休を取っています。こんな日に街まで行くのはかなりダルいけど、仕方ありません。今はだいぶ落ち着いているので、まだマシなのかな。

 

傘が邪魔ですが、まだ降りそうだし置いてくる勇気もなく、仕方なく持ち歩いています。置き忘れないように気をつけないと。

 

少し待ち時間があるので、ブログを更新。

 

前回予告していた、6月に買ったものの紹介をしたいと思いますw

 

まず最初はこれから▼

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Misfitというウェアラブル端末です。万歩計の高機能版みたいなやつ。Fitbitが有名ですね。

 

今、会社でそのFitbitが流行っていて、周りでも結構たくさんの人が付けているのですが、話を聞いていると、歩数だけでなく睡眠時間や体重も記録できたり、運動に対するモチベーションも上がるとのこと。

 

今まで、スマホを万歩計代わりにしてたのですが、置きっ放しにすることも多いし、イマイチ正しく記録されていないなぁと感じていたこともあり、私も欲しくなりました(笑)

 

ただ私の場合、手首にはいつも腕時計を付けているのと、自転車通勤をしているので自転車の動きも感知してくれるよう、出来れば手首以外に付けたいなと思って探しているうちに見つけたのがこのMisfitです。

 

Misfitも本来は手首用の端末なのですが、アクセサリーが充実していて、足首や二の腕に付けたり、ネックレスにして使うことができます。(ただ、アクセサリーは日本のサイトでは売っていなかったので、私は本家であるアメリカのサイトから購入しました。)

 

あと地味に良いのが、充電ではなく電池式なので付けっぱなしにできること。時間帯によって付ける場所こそ変えるものの、基本的にお風呂の時も寝る時もずっと付けています。

 

その結果がこちら。

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私は(現在トライアル中というのもあって)活動量の目標をかなり低めに設定しているので、そこそこ動くだけで目標は達成できますw

 

でも、雨で自転車通勤出来なかった日はこんな感じ▼

f:id:teruteruterubouzu:20180706154942j:imageですし、

外出せずにダラダラ過ごした休日に至っては悲惨な結果…▼

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なので、いかに自分が日々動いていないか、よーく分かります(^-^;…絶対に自転車通勤は辞めちゃダメだな、これ💧

 

同じアプリで体重も簡単に入力できるので、置き換えダイエットの成果も確認できます。

 

欲を言えば、心拍数の計測と体脂肪率の記録ができると良いんだけどなー。ただ、心拍数を記録するとなると、どうしても電池式では難しいらしいので、こちらは諦めるしかなさそうです。…が。せめて体脂肪率は入力できると嬉しいなぁ。改良に期待していますw

 

と、まだまだ使い始めたばかりですが、使い勝手もよく、かなり気に入っています。置き換えダイエットと併用して、うまく続けていきたいな〜。

ストレスの反動

ようやく少し落ち着いてきたー♡

…ような気がしています。まだまだ残業は続いてますが、少なくともヤマは越えた‼️…多分w

 

転職前から考えても、久しぶりに忙しかったこの数ヶ月。やってもやっても終わらない仕事。せっかく固めてもいつの間にかコロコロ変わっている仕様。ストレス発散…という名目の残業中のオヤツでぶくぶく太っていく自分の体…。

 

流石にヤバイかなぁと、考え始めたのが約2ヶ月前。で、GWを過ぎた頃から、ゆるーく置き換えダイエットを始めてみました。

で、私が始めたのはこちら⬇︎

プチシェイク|化粧品・スキンケア・基礎化粧品の通販|オルビス公式オンラインショップ

 

オルビスのプチシェイクです。

正直ね。絶対続かないと思っていました。私、食べるの大好きだし、下手なりに料理するのもそこそこ好きだし、大食いだから絶対足りないと思ったし。それが、意外と続いています。

 

・置き換えるのは平日の夜だけ。

・オヤツも食べる。

・どうしてもお米が食べたきゃ置き換えなくてもOK(←⁉️)

という、とんでもないゆるーい条件で始めたのですが、それでも少しずつ体重は落ちております。(2ヶ月弱で3キロちょっと)

 

効果が目に見えて出るので、置き換え自体も楽しくなって、思っていたよりちゃんと置き換えられています。

 

あとは一人暮らしの自分にとって、『夕飯を考えなくて良い』というのが想定以上にメリットだった!

 

今まで、一応それなりに自炊をして夕飯を作っていたのですが、特に最近忙しかったし、思うように作れなくてついコンビニに頼ったり、食材を使い切れなかったりするのが、地味に負担だったんだなぁと気づきました。

 

今も週に何度かお弁当は持って行っているので、料理はそこで楽しむことにして、しばらくの間、夕飯はこんな感じで済まそうと思っていますw

欲を言えば、あと4キロは減らしたい…。(←道のりは遠そうだけど 笑)

 

但し、置き換え経験者の話だと、置き換えダイエットはやめたらすぐに元に戻る…そうです。やめる時には、リバウンドしないように、また色々考えないとだなー。

 

と。こんな感じで珍しく続いているダイエット(言ってもまだ2ヶ月ですがw)効果には満足しているのですが、夜ご飯の楽しみがない、というのはそこそこストレス。仕事のストレスと相まって、なんだか、最近、私めっちゃポチってしまっているんです。。。

 

そう。前置きがとっても長くなりましたが、今回のタイトルである、ストレスの反動。それは…「買い物」です。

 

という訳で、今月私が買ったもののいくつかをご紹介。

 

◾️小さいお財布

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◾️ウェアラブル端末(活動量計

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◾️スマホ📱

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  ▲これはまだ開けてない(笑)

 

◾️アイロン台

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この他前にも書いた通り、今月はパンツを2着、スカート1着、カットソーを1着、と服を4着も買っています。

 

あ、あとマニキュアも4本買いましたw

 

改めて…ヤバイな、私(^_^;)

 

依存症までは行ってない、と思う(…と信じたいっ!)んだけど…。来週も所用で都内に出るので、ちょっと、気をつけます(^_^;)

 

ただ、早速使っているもの、まだ使ってないものありますが、それぞれとても吟味して決めた、気に入った品物ばかりです。

 

出来れば、一つずつブログで紹介したいと思っていますー。近日中の更新、頑張りますp(^-^)q

横浜&鎌倉 後編

続きです。

 

お昼ごはんは「華正樓」という中華料理屋で食べました。

中華 | 鎌倉市 | 華正樓 鎌倉店

友人に教えてもらうまで私は知らなかったのですが、有名店みたいですね。

 

コースもありましたが、ここでは単品で注文することに。牛肉とカキ油の炒め物、青梗菜と帆立の煮込み、肉まんじゅうと五目炒飯、デザートに杏仁豆腐を頂きました。これが、本当にどれもこれもめちゃくちゃ美味しい‼︎

 

どれも油はたっぷり使っているはずなのに、なぜかアッサリしていて全然胃にもたれない。かといって薄味な訳でもなく、濃厚な中華料理を堪能できました。

 

お料理はさることながら、建物の造りもとても素敵でした。レストラン席のはずだったのですが、部屋があいていたのか、個室を使わせてもらうことができ、とても贅沢な気分に浸れました。

 

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▲お部屋からの眺め。遠くに海が見え、ヨットらしき影がいくつも見えました⛵️

 

行ったばかりなのに、早くもまた行きたくなっていますw

 

その後、長谷寺に立ち寄ってから鎌倉駅に戻り、小町通りや周辺のお店をウロウロ。

 

長谷寺アジサイの名所らしいのですが、こちらは入場まで2、3時間待ち(!)とのこと。明月院アジサイは山ほど見たので、こちらは断念しました…💧(実は、何とも恥ずかしいことに、長谷の大仏様は長谷寺にいるとばかり思っていた私…。長谷寺にいたのは観音様だった…。完全に間違えていました。ショック😫)

 

鎌倉駅に戻ってからも、なかなかその場所を離れがたくて、和雑貨のお店をのぞいたり、鳩サブレーの豊島屋本店で買い物をしたり。

 

既にだいぶお金を使っていたので、色々我慢しましたが、可愛い小物がたくさんありました。これから私の持ち物にアジサイモチーフが増えそうな予感がしています(^-^;

 

因みに今回買ったもの。

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鶴岡八幡宮のお守りと、豊島屋本店限定のタオル。鳩サブレーカラーの黄色は残り少なくなっていましたが、運良く購入することができました♡

 

7時過ぎくらいまでたっぷり遊んでクタクタになり、ランチや途中のお茶でお腹もあまり空いていなかったので、夜ご飯は食べずに解散。

 

汗だくになって家に着いて、速攻でお風呂に入りました。日差しもたっぷり浴びたので、ケアをしつつ、ふとテレビを付けると、タイムリーに『海街Diary』が放送されていました。

 

映画館で一度見たけど、やっぱりいい映画だなぁ。こんな暮らしぶりは素敵だけど、観光客が多くて大変そうだなぁとか、色々なことを考えてたら、ついつい見入ってしまい、最後まで見ちゃいました。

 

近距離だし、泊まろうか日帰りにしようか迷ったけど、1泊して良かったです。時間に余裕が出来て朝から動けたし、何より特別感が生まれた気がします。金曜日は会社にも行ったし、土曜日も早めの解散だったけど、一晩外に泊まったことで、十分旅行した気分になれました。

 

友人は小学生の頃からの付き合いで、お互いのことをずっと知ってる、いわゆる気のおけない仲っていうヤツです。

 

今は、住んでいる場所も職業も環境も全然違うんですが、それでもこうやってたまに会っては色々なことを一緒に楽しんで過ごせるっていうのは、幸せなことなのかもしれないなーなんて思いました。

 

ツラツラとまとまりのない文章を書いてしまいましたが、何が言いたいかといえば、とにかくこの週末は楽しかった‼︎っということw

 

来週は雨がちなスタートらしいし、多分もう少し忙しい時期は続きますが、だいぶリフレッシュ出来たし、頑張ろうと思います(^-^)

横浜&鎌倉 前編

地元の友人が来たので、1泊2日で横浜・鎌倉に行ってきました。

 

鎌倉に行くのは数年ぶり。横浜も、みなとみらいを歩いたのは本当に久しぶりでした。人混みに出ること自体、最近ではあまりないし、混んでるだろうなーと余り期待はしないで向かったのですが、思ってた以上に楽しかったので、ちょっとブログを書いてみますw

 

金曜日、少し早めに会社をあがって、桜木町へ。全く土地勘のないまま友達と合流したのですが、そういえばこの辺にアニヴェルセルのカフェがあったな、と思い、行ってみました。

 

金曜日だからか、少しメインから離れているせいかは分からないけど、カフェはとっても空いていて、予約なしでもすんなり入ることができました。

 

メニューは色々ありましたが、スパークリングワインの付いているコースを頼むことに。なんと、気になっていたお料理が全てハーフサイズで出てくるではありませんか‼️

 

デザートも食後のコーヒーor紅茶もついて、これでお値段4000円。もう1杯別のスパークリングワインをお代わりしたのですが、全部で5000円に満たなかった(O_O)‼︎

 

お料理はどれも美味しいし、ハーフサイズなのでちょっとずつ少なめで、量もちょうど良い感じでした。

 

そして何より、店員さんの感じがとても良かった‼︎本当に非の打ち所がない、すごく素敵なお店でした。

 

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▲帰りの汽車道からの風景。気温も下がり、風がとても気持ちよかったです。

 

なかなかみなとみらいに行くことは少ないけど、ぜひまた行きたいな〜♡

 

2日目は鎌倉‼️前に行った時は、ただただ混雑していて、疲れた記憶しかなかったんだけど、今回はとっても楽しかったです。

 

もちろん人は多いし、暑いし、めっちゃ歩いてとてもとても疲れたのですが、そんなのどうでも良くなるくらい、なんだかとても楽しめました。

 

朝、早起きしてまずは北鎌倉へ。あじさい寺と言われる明月院へ初めて行ってみました。

 

噂には聞いていたけど、混んでいた〜(笑)8時半頃駅に着いたのですが、明月院まで600mくらいの所から既に長蛇の列。(それでも30分くらいで中に入れたので、早起きしたのは正解でしたw)

 

お寺の中もずっと人混みでしたが、あじさいはとても綺麗でした。

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混んではいたけど、割とマナーの良い人が多かった気もします。暑くて汗はかいたけど、そんなに揉みくちゃにならずに回れました。

 

正直、あじさいって色も薄いし、何となく地味な感じがして、そんなに綺麗だと思ったことはなかったんですが、認識を改めました。梅雨時のジメジメした季節に、アジサイの爽やかな佇まいがとても綺麗で、こういうのを風情って言うのか、なんて思ったりしました。

 

その後鶴岡八幡宮を経由し、長谷方面へ。途中に可愛らしい服屋さんを見つけて、思わず入店。

Pont de chalons -kamakura-

 

実は、今月は既に3着も服を買っていて、既に予算を大幅に超えているのですが、そのお店で見つけたブラウスがとても可愛くて、購入してしまいました(^-^;後半は頑張って節約しないとw

 

まぁ、ここの所仕事ばかりであまり楽しみもなかったし、これから夏にかけて大活躍してくれそうな服ばかりなので、全然後悔はしてませんがね。クローゼットの中が一気に夏模様になってきて、テンションがあがっています⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 

 

しかし、本当にステキなお店でした。ちょっと遠いけど、また行きたいなー。

 

長くなってしまったので、ここらで一度切りますね。